激しい運動のやり過ぎで筋肉がつきまくって体重増加･･･って事がよくありますが
確かに、つきすぎた筋肉は困りものですが脂肪でブヨブヨの体よりはずっとマシだと思いませんか？
程良く筋肉がつくとエネルギーを燃焼する所ができてダイエットのリバウンドも少なくなるし
ただ痩せて棒の様になった体には私は魅力は感じません
だから私は簡単な運動はするように心がけています

私がやっている運動は主に
バストアップ＆ヒップアップ＆ウエストシェイプ
に効果的なものばかりです
ただ痩せる為だけの運動は長続きしなくって･･･笑
でも目的が決まっていれば少しはやる気がおきるものですよぉ♪

ビリーズブートキャンプはもちろん入隊済みです
ビリーは効果的な運動を教えてくれますよ
私はすぐに筋肉がつきました（ビリーありがとう）