目からの刺激も大切です
私は理想とするモデルやナイスボディの女優さんのグラビアを目につくところに貼っています
美しい人を見ると自分もそーなりたいという欲求が出てきて
ダイエットも頑張れちゃうわけです

あと、自分の身体の写真を撮って客観的に見てみるのも良いと思います
写真はウソをつきません
自分でも気がつかなかった意外な部分に贅肉がついているのを発見しちゃうかも！？
私は発見しちゃいましたよ・・・・