痩せるために多少の我慢や努力が必要です
でも、そんなに無理することはないとおもいます
無理は体に悪いし、長続きするものではありません
本当に綺麗になりたいと思うなら、一時の激痩せより 長期間の美体管理です

私にも激痩せの経験はありますが、あっという間にリバウンドしました
これってすごく美容に悪いし、なにより胸だけが無くなりっぱなしになったりします
やはり目標は美しく痩せるです
そのためにも無理は禁物、ときどきは息抜きや癒しを取り入れて
自分なりのダイエットをしていくのが良いと思います

これは私だけかもしれませんが
どーしても食欲が収まらないときは甘い香りのアロマキャンドルをたいています
香りで気分が満たされて、私には効果があります

私のお気に入りはコレでーす↓