ダイエットで重要視されがちなのは「いかに体重を減らすか」ですが
私は体重を減らす事よりも、美しいプロポーションを創るほうが大切だと思います。
細くて綺麗な脚とかは大事かもしれませんが、全体のバランスがやっぱり一番重要！
ガラガラに痩せているより、出るところは出てて締まるところはキュっとなってるメリハリボディーに勝る物はありませんよ
だから重さばかり気にする前に「ひき締め」を意識してほしいです。

考えてみて下さい。叶姉妹さんはゴージャスボディですが、すごく痩せてるって感じではないですよね？
彼女達の体こそがメリハリボディですよ！
恭子さんの本にも良いこと書いてありましたよぉ
私がめざすのも叶姉妹ボディです（おおげさ？笑）

叶姉妹の本とＤＶＤ